Kehidupan pernikahan yang harmonis dan romantis adalah dambaan setiap pasangan. Namun, realitanya, rintangan kerap muncul, membuat hubungan rumah tangga bergejolak. Kehadiran “kerikil-kerikil” ini sebenarnya wajar. Kuncinya? Komunikasi yang baik dan ekspresi kasih sayang yang konsisten.
Setelah memiliki anak, kesibukan seringkali membuat pasangan melupakan pentingnya mengungkapkan rasa sayang. Padahal, menunjukkan kasih sayang, meski dengan cara sederhana, sangat krusial untuk menjaga keharmonisan rumah tangga. Berikut beberapa kebiasaan sederhana yang dapat Anda terapkan:
Ungkapkan Pujian dan Rasa Terima Kasih
Rutinitas harian yang padat sering membuat kita lupa mengucapkan pujian atau terima kasih kepada pasangan. Padahal, menurut Julie Spira, CEO Cyber Dating Expert, pujian adalah cara cepat membuat pasangan merasa dicintai dan dihargai. “Pujian adalah cara paling cepat membuat pasangan Anda tersenyum dan bahagia,” katanya seperti dikutip Daily Lessons Learn in Life. Memberi pujian menunjukkan bahwa Anda memperhatikan detail kecil yang dilakukan pasangan, meningkatkan kepercayaan dirinya. Jadi, luangkan waktu untuk memuji pasangan setiap hari.
Berikan Sentuhan Fisik
Sentuhan fisik, seperti pelukan pagi atau ciuman sebelum berangkat kerja, sangat penting dalam menjaga keintiman. Sentuhan fisik meningkatkan hormon oksitosin, mengurangi stres, kata Karl Carrol, terapis hubungan asmara, kepada Daily Lessons Learn in Life. Letakkan tangan di lengan pasangan, sapa, atau ciumlah ia – hal-hal kecil ini berdampak besar.
Lakukan Hobi Bersama Pasangan
Kesibukan mengurus anak seringkali membuat pasangan melupakan hobinya bersama. Namun, menjadwalkan waktu untuk melakukan hobi bersama, misalnya bersepeda di akhir pekan, dapat menciptakan suasana penuh cinta dan menjaga keharmonisan. Prioritaskan waktu berdua di tengah kesibukan mengurus keluarga.
Lakukan Hal-Hal Kecil Tanpa Diminta
Tindakan sederhana, seperti membuat camilan kesukaan suami, menunjukkan kepedulian yang besar. Kurt Smith, seorang terapis hubungan, mengatakan bahwa “kebaikan-kebaikan kecil yang disengaja, terutama tanpa diminta, menandakan kepedulian yang sangat besar dalam hubungan.” Kejutan kecil dapat memberikan dampak yang besar pada kebahagiaan pasangan.
Tidur di Waktu yang Sama dan Sempatkan Pillow Talk
Mengakhiri hari dengan berbincang sebelum tidur, atau pillow talk, dapat mengurangi stres dan meningkatkan keintiman. Berbagi cerita tentang aktivitas sehari-hari atau masalah lain dapat mempererat hubungan. Sentuhan fisik selama pillow talk bahkan dapat meningkatkan keintiman lebih lanjut. Mark Goulston, psikolog pernikahan, menekankan pentingnya pillow talk dalam menjaga keharmonisan rumah tangga, meski salah satu pasangan belum benar-benar tidur.
Ringkasan
Keharmonisan pernikahan dapat dipertahankan dengan komunikasi dan ekspresi kasih sayang yang konsisten. Beberapa kebiasaan sederhana yang penting adalah memberikan pujian dan rasa terima kasih, serta sentuhan fisik seperti pelukan dan ciuman. Melakukan hobi bersama dan meluangkan waktu berdua juga krusial untuk menjaga keintiman.
Selain itu, melakukan hal-hal kecil tanpa diminta, seperti membuat camilan kesukaan pasangan, menunjukkan kepedulian yang besar. Tidur di waktu yang sama dan melakukan pillow talk sebelum tidur juga penting untuk mengurangi stres dan meningkatkan keintiman, memperkuat ikatan suami istri.
